人間は悪い姿勢としていても立ってると気づきにくいものなんです。
ですが図の人のように、寝ると重力による全身ストレッチが始まります。
一晩中ストレッチすると、筋肉が硬直しどんどん辛くなります。
硬直の原因は無理なストレッチ。
無理なストレッチを長時間すると、筋肉が引きちぎれそうだと危険信号を出し、力を入れて防御。筋肉が一晩中力を入れて硬くなり、朝になると寝る前よりも疲労し、あちこちが痛くなってたりすることもあります。。

足の関節が当たって痛いだけでなく、肩や腰・膝などの関節に影響が出るだけでなく、めまいや側弯、顎の関節など多岐にわたり影響が出ます。

原因があるので、一生懸命注射で抜く前に一度考えてみましょう。

健康は良い姿勢から生まれます。そのためには地面に唯一触る場所、足がとても大切になります。そのほぐし方と正しい歩き方のコツを教えましょう。